孩子总是做噩梦？原因很复杂，很可能是心理受了创伤，家长必看

思思一直是个乖宝宝，可最近好几天晚上都磨磨蹭蹭不肯睡觉，被妈妈催着吼着才不情不愿地上了床。

她说怕做噩梦，说什么都不愿意闭眼睛，明明已经很困了，但还是刻意把自己弄醒，不肯睡觉。

直到有一次思思在噩梦中惊醒了，满头大汗的说我怕我怕，思思妈这才开始重视这个问题。

很多家长都会认为，孩子做噩梦不是什么大问题，往往用一句

心理学家弗洛伊德研究表明：梦是人的潜意识。

在孩子发展的各阶段敏感期里，如果心理需要得不到满足，就可能出现各种问题和情绪反应。

对于３岁的孩子来说，他们逐渐有了自己的自主意识。自我意识增强，有了自己的小脾气，也进入了幼儿园的适龄，社会活动也有所增加，孩子更容易出现心理敏感。

而噩梦大多是孩子这些潜意识被压抑的生理表现。

所以，爸妈一定要找到孩子做噩梦的原因，对症下药，不要等到孩子出现心理问题了才追悔莫及。

01 孩子为什么会做噩梦？原因很复杂

原因一：敏感、脆弱的心理特质

经常做噩梦的孩子通常都比较敏感，心理更加脆弱 。

和其他同龄人相比，这些孩子潜意识里更容易将一些小事视作个人创伤。

家长或者老师一句简单的训斥，都可能让孩子脆弱的心理受到伤害。有些孩子可能日常不会表现出来，但会在生理上通过噩梦反映这些问题。

原因二：精神刺激或创伤

当受到精神刺激或经历了创伤事件后 ，很多孩子就容易做噩梦，梦里出现一些孩子不愿再经历的痛苦回忆。

受伤害严重的情况下，还会患PTSD，造成更严重的梦魇障碍。

PTSD即post‐traumatic stress disorder，指的是创伤后应激反应。若果一个人在遭遇严重的受伤或者疼痛之后，会在一段时间之后出现心理障碍。

自然灾害、交通事故、意外事件失去亲人等，都会给我们年幼的孩子带来不可磨灭的影响。

你觉得孩子没事了，实际上可能孩子根本没有走出阴霾，又不敢给你说。

长期下来的结果就是，这些害怕都跑到她的梦里， 变成了恶魔在梦里吓唬她。

原因三：睡前不良刺激

孩子在睡觉前听到、阅读或观看了惊险恐怖的故事、影像后，也可能会诱发噩梦。

很多家长都有给孩子读睡前故事的习惯，或者看一部动画片。

但是，成年人和孩子的心性不同，很多家长觉得不惊险的情节，在孩子眼里就是恐怖的画面，所以在挑选童话动画的时候，家长千万要注意挑选正能量又温和的影片。

原因四：睡姿不当

睡觉姿势不当或身体不适 也是诱发噩梦的重要原因。

有些孩子睡觉用手压着心脏，或者被子拉得过高，压迫了呼吸道，时间长了都容易引发噩梦。

另外，睡眠中手臂或被子压迫胸部时，可能在梦境中体会被恶魔压身，不能透气，因而会让孩子大喊、挣扎，引起噩梦。

02 奇怪的梦境到底在暗示孩子什么心理问题呢？

美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德的研究表明;

尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦，人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高空坠落、当众出丑和受伤。

噩梦主要分为三种：

被追赶或生命受到威胁 ，失去亲人或喜爱的物品 ，迷路或完全身处陌生的环境 。这些也是我们经常听孩子讲起的梦境。

梦境一：被怪兽追逐——焦虑

被人追逐或无法逃跑等“无能为力型” 的噩梦，占所有梦中的37.7%，暗示孩子在现实生活中可能感到恐惧和焦虑，例如在激烈的竞争中害怕被淘汰。

父母们不要一直给孩子特别大的压力，每天耳提面命孩子去按照自己的想法学习、生活，其实是会让孩子产生焦虑感，内心压力不断累积，反映在生理上慢慢侵蚀孩子的身心健康。

梦境二：失去妈妈——安全感

种种调查显示，10％~50%的孩子对父母的忧虑越多，越容易做噩梦。

孩子在梦中常常会梦到被失去亲人，或者失去自己喜爱的东西，这些梦境也反映出孩子潜意识里安全感的却失与薄弱，家长要注意陪伴孩子的时间或者方式是不是出现了问题。

同样类型的，梦见自己会飞但是又突然从空中掉下、地震等等“怪异型” 和“事故型” 的梦境分别占比15.6%和11.4%，说明主人有失落感，在现实中可能他所希望的东西没有得到实现。

梦境三：在幼儿园当众出丑——内心孤独

还有8.1%的人常常梦到自己当众出丑，赤身裸体的“丢脸型” 梦境，表明主人内心感到孤独寂寞。

父母们要警惕孩子在幼儿园的人际关系怎么样，是不是孩子在幼儿园和小朋友相处的不开心了？还是和幼儿园的小朋友发生争吵了？

爸爸妈妈要以朋友的身份去感知孩子的内心世界，这样孩子才会愿意和爸爸妈妈说出他的真实想法。

03 要想孩子不再做噩梦，专家这么说

英国华威大学心理学教授迪特尔·沃克博士 及其同事对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研究,结果发现:

经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童，更容易发生青春期精神病。

所以，孩子一旦频繁做噩梦，家长必须高度警惕。

那么，究竟如何才能避免孩子做噩梦呢？

除了孩子在噩梦惊醒时，父母的安抚之外，父母更应该在平时及时与孩子进行交流，了解孩子成长过程中出现的问题，及时沟通。

通过老师或者孩子的其他同学，掌握孩子不在父母跟前时是否有特殊情况。

要知道，无论哪一个成长阶段，父母的爱都是孩子最好的疗伤剂。

除此之外，南昌大学第二附属医院心身医学科卢和丽 医生也给了我们几点生活建议，帮助家长们改善孩子频频噩梦的情况：

所以，爸妈可以多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼、黄花菜等食物。

晚上可以考虑吃些番茄、香蕉、核桃、苹果、红枣、小米、燕麦、甜玉米、馒头、面包等，少吃巧克力、奶酪、咖啡、可乐和茶等食物。

同时，家长也可以定时带孩子进行有氧运动。

至少4-5天/周，20-30分钟/次的散步、太极拳、瑜伽、游泳、骑车。

这些都是日常生活中用来改善孩子睡眠的小方法，爸妈可以尝试使用。

如果孩子天天做噩梦，你还发现孩子的精神状态不好，这时最好带着孩子去医院检查一下。

我是CC酱，儿子汤汤刚刚高一，女儿圆圆即将上初中。为了两个孩子健康快乐成长，从他们出生起，我就在努力学习育儿知识。

这里和大家分享一些有关孩子教育、心理、安全等方面的经验，期待和大家交流育儿经验，让我们的孩子茁壮成长。

一个奇怪的梦

昨晚做了个奇怪的梦，梦见我抓了很多黄鳝。

于是我打开头条一查，有解释说跟财运有关，会有进账。

还有一条解释说黄鳝预示着即将有桃花运，要留意出现在你身边的漂亮女子。

我一想财运进账，那一定是股票了，我买了不少呢，可是昨晚上俄罗斯跟乌克兰干仗呢，今天我们大A一片绿油油，我的财运的梦被击的粉碎……

我想那应该是桃花运来了，一整天我就观察身边出现的任何人，终于傍晚时分，她出现了……

当我第一眼看到她的时候，简直把我迷住了，青春靓丽，柳腰细眉，前凸后凹，我都看的痴痴醉了……

关键是……她穿了一件很扎眼的黄色连衣裙，像极了我梦中的大黄鳝！难道这就是我的桃花运？

我正在痴迷的想心思

呢，那女孩仿佛看透了我的心，缓缓向我走来。我下意识的站起来做了个拥抱的姿势……

她对我说“先生，要不要试试我们店推出的新菜---红烧鳝鱼？”

我晕倒……………………

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