周公解梦梦见睡觉 睡觉做梦正常吗？晚上做梦有哪些好处？

睡觉做梦正常吗？晚上做梦有哪些好处？

睡觉做梦是一种普遍的生理现象，其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象，专家表示，所谓的“日有所思，夜有所梦”是有一定的科学依据的，当人体在清醒时会对外面的事物产生本能的反应，而当身体处于睡眠状态时，还会有部分器官都是处于觉醒的状态，就比如说脑电波、眼球等等，正因为这些器官还在运作，所以白天所经历过的事物就很有可能再梦里继续出现。

许多人害怕做梦，因为部分人在做梦之后醒来的第二天，身体和精神状态会很差，其实这种情况只是一种自我恐慌的心理暗示。因为做梦是一种正常的生理现象，晚上不能细胞为了防止脑细胞退化就会借助做梦来锻炼自己，做梦不仅不会对身体和心理造成任何影响，反而对人体能产生好处。

晚上做梦有哪些好处？

一、调节心理

如果在前一天晚上做了一个好梦，则醒来的第二天会感到精力充沛，心情也会变得愉悦，如果前一天晚上做的梦不那么美好，第二天就会觉得心情压抑，甚至出现爱发脾气、静不下心来的情况，由此可以看出做梦和保持良好的心态密不可分。根据精神专家产生，做梦其实就是一种欲望的满足，其能够进入内心世界将自己的渴望在梦中进行实现，从而让人获得幸福感和满足感。

二、消除 疲劳，使身体得到放松

当人体在进行体力活动或者脑力活动之后，身体就会产生疲劳感，这是因为人体在进行活动之后能源就会有所消耗，当脑部提供的能源不能满足身体所需的能量时，身体就会产生疲惫感。而当人体进入睡眠时，身体在进行休整，不需要过多的消耗能量，当脑部给身体提供的能量积累过多时，能量就会在人体进入深层睡眠时合成一种新的蛋白质，这种新的蛋白质可以有效的接触疲劳，和使身体得到充分的放松。

三、做梦能对信息进行整理

大脑具有实时监控和记录的功能，白天身体再运作，大脑自然也不能有任何的停歇，无论你是有意识的还是无意识的，你所看到过得听到过得，都会进入你的大脑。等到晚上睡眠时，大脑就会一边回放今天的经历同时一边进行整理，根据不同的内容将事件放到不同的功能回路当中去。除此之外，夜晚睡眠中的大脑还具有学习的功能，有许多的梦都会给人带来创新性的发现，待人体醒来之后就会有一种豁然开朗的感觉。

四、做梦有助脑功能

人体在做梦时会对大脑内部产生十分活跃的化学反应，这段时间当中脑细胞中的蛋白质合成速度会到达最高峰，在进行合成之后则会通过血液给身体带去氧气和养料，同时把废物运走，正因如此，做梦还有助脑功能。

为什么我们睡觉的时候，大脑会出现各种梦？做梦有什么意义？

众所周知，生物有各自的生物钟，也就是休息睡觉的时候。人类是智慧生命，但我们的身体也不是万能的，同样需要每天休息一定的时间。

研究表明，人的一生中有三分之一的时间睡觉，有些人因为工作和其他原因，一生中睡觉的时间可能会更长。我们休息睡觉的时候，往往会做梦。

我们每个人都做梦。这是自然的生理现象。如果一个人不能做梦，这表明他的身体可能有问题，或者他的寿命即将到达终点。梦想在很多人看来是非常正常的生理现象，没有什么奇怪的，也没有研究价值。

然而，科学家的认知是不同的。事实上，在古代，一些智者已经开始思考和研究。梦想是什么？著名的庄周梦蝶故事相信很多朋友都知道，周公解梦也是古人解释梦想内容的猜想。

古人对梦想的解释更倾向于神话，从科学的角度来看，这个世界上没有神鬼。从科学的角度来看，梦想是怎样的呢？为什么人类睡觉时，大脑会出现各种梦想？做梦有什么意义？

人体是非常复杂神秘的生命体，特别是大脑是核心。人类之所以能与其他动物区别开来，是因为智慧的生命，是因为我们有发达智慧的大脑。既然大脑是人类的核心，那么它的每一种表现都不可能毫无意义。大脑中出现的各种梦想，对人类来说必然代表着意义，究竟有什么意义呢？

梦想的科学探索研究，从人类进入科学技术时代开始。早在上世纪70年代左右，也就是50多年前，科学家就明白了人类的睡眠包括慢波睡眠和快速眼动睡眠。这两个阶段做梦，有梦。

为了探索梦想的奥秘，心理学家和神经科学家付出了很多努力。在心理学家看来，梦想是现实生活中的反应，日夜有梦想。现实生活中的压力越大，做梦的频率也许越高。

人类随着科学技术的进步，人们的生活水平越来越高，但人们面临的各种压力也越来越大。如果白天种压力无法有效释放的话，必然会影响第二天的工作和健康。梦想是释放现实压力的好方法，也许是大脑对身体的自我调节功能。

心理学家认为做梦是压力的代表，事实真的是这样吗？神经科学家不承认这个说法。没错。有些梦想确实与现实有关，日常思考，夜间梦想也会表现出来。但并非所有的梦都能和现实联系起来。

相信很多朋友都做过很多梦，其中一部分梦确实表现在自己的日子里，相当多的梦非常奇怪，似乎和现实没有关系。例如，有些朋友正在编程软件。白天压力很大，晚上可能会做与软件编程相关的梦，但有时梦与这完全没有关系。另外，在梦中成为宇航员，成为医生等其他行业的梦想。

这些奇怪的梦想，你在日常生活中从未思考过。也就是说，你没有成为宇航员的理想，也没有成为宇航员。但是，在梦中你成了光荣的宇航员。这种与日本思考完全无关的梦想，在所有梦想中占有很大比例，这表明日本思考，夜间梦想完全不正确。

如果梦想不像心理学家说的那样压力的代表和日常思考的结果，那是怎样产生的呢？对人有什么意义？2000年，芬兰图尔库大学的心理学家和哲学家安蒂·雷翁索提出了创新理论，梦想模拟危险，梦想可以学会更好地面对危险。

雷翁索通过研究发现，很多人的梦中都会出现攻击、追逐和危险等画面，我们在梦中面对各种危险时，表现非常出色。例如，你的身体非常敏捷，跑步速度非常快，可以像超人一样飞翔。

这个梦想相信很多人都做过，小编自己也曾多次面对攻击、追逐等危险场景，但是在梦中，小编浑身充满了神奇的力量，各种危险都能轻松逃脱。科学家认为，这实际上是梦想对人类的重要意义。那就是进行各种危险的训练，在梦中的三维世界里，身临其境，感受真正环境中的感情和各种反应。

我们都知道梦中的场景是非常真实的，有时我们无法区分它是现实还是梦想，所以在这种接近真实的场景中，我们的感更好地训练我们的感到更好的训练。并且能够让我们在梦中面对各种危险的表现形成一种记忆，如果在现实世界中出现同样的危险，我们可以快速做出正确的应对方式。

另外，科学家认为梦想可以更好地消化负面情绪，我们经常说每个人心中都有恶魔，这个恶魔是人类的负面情绪。由于每个人都有工作、生活等各种压力的存在，在各种压力的作用下，有一定程度的负面情绪。

这些负面情绪储存在人的心中，一旦积累到一定程度，就有可能完全爆发，大大改变人的性格。负面情绪的诞生是不可避免的。除非住在深山老林，否则与外部社会完全没有联系。

只要与现实社会有接触，负面情绪的出现是不可避免的，但梦想可以有效消化负面情绪，始终保持积极乐观的心情。科学家通过一些研究发现，在快速眼睛睡眠阶段的梦中特别容易充满负面情绪，这是因为这个阶段大脑杏仁体(大脑情绪中心)非常活跃。

在这个睡眠阶段，大脑的特殊配置可以通过空转更好地适应记录的图像和感情。前一天产生的恐惧和困难感情与其他可能无关、更中性的东西相结合，更好地消化这种负面感情，是梦中无关的东西奇怪地联系起来的原因。因此，从绝望到希望的最短途径是睡个好觉。

科学家的研究还发现，梦想将重组和再现前一天发生的真实事件，从而加深对事件的记忆。许多实验证明，学习后睡一会儿可以提高学习质量，比同样长时间保持冷静的记忆更深。这也是做梦的重要意义之一，就是提高记忆，提高学习效果。

通过以上分析研究，我们可以看出梦想决不是没有意义，而是对人类的意义非常大。总的来说，大脑让我们睡觉时做梦是为了人类的好处，为了使人类文明有更好的发展前途。这再次让我们意识到大脑的伟大和神秘，但是关于梦想还没有解开很多谜团，只有在未来的科学技术进一步发展之前，我们才能真正解开梦想的奥秘。

相关问答

做梦应该是睡得不好。就我自己而言,只要睡着了必定做梦,不管时间长短,醒来很多梦都能清晰记忆,做的梦五花八门,但是经常做梦找不到回家的路和找不到自己的车...

梦见躺在床上,预示着做梦者潜意识中渴望回到父母身边,可以享受母亲怀中的安全,不再担心。做梦梦到躺在床上,暗示做梦者可能生病了,提醒做梦者一定要...

梦,是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后,有一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的生理基础。人为什么会做梦,不...除...

常言道:日有所思夜有所梦。关于睡觉做梦是好事还是坏事?做为我本人,还未曾听说过有什么好坏之分。我只知道我自己有过做梦的经历,无论是白天还是晚上,只要一...

你这叫一重梦,就是说睡着了,脑子似曾清醒知道这是梦,但还知道自己是睡着了,类似于魂魄出体的感觉!我曾经有一次做了六重梦,脑子似清醒知道这是在做梦,一会...

比如说中国的《周公解梦》。大家认同...维生素b1:维生素b1一能够参与到我们人体的消化系统,有效的缓解消化系统内部的紊乱问题,而且人在睡眠状态下,如果出现了...

做4-6个梦;总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦...有时候有的梦很长,一夜之间,虽然中间醒来了,可是睡着了吧,又跟看电视剧一样,又接着往下做。梦真的不能解释...

我最近一个星期有有两次这样,在中午睡午觉的时候,在一个人睡觉的房间里,总是能在梦中听到动静,出现幻听,然后就会意识到自己在做梦拼命地想从梦中醒过来。而且我...

曾经看过一个猫咪半夜咬主人,猫咪睡着了发噩梦。原因是那只猫咪小的时候被自己妈妈遗弃产生了心理阴影。监控拍到他跟主人睡觉,到半夜做噩梦害怕产生应激反应,...

连续几晚做梦被惊醒,总是梦到被别人追杀.在梦里整晚都在跑路.醒了后还在不停地喘气.感觉很累,白天又要工作真无耐.请问专家晚上睡觉做梦好不好?