周公解梦接水 梦在生活中的预兆之水房怪异事件小伙伴快来看看吧！是什么原因

梦在生活中的预兆之水房怪异事件小伙伴快来看看吧！是什么原因

李小青是大四学生，由于要考研所以放假就没回家，一个人在宿舍读书复习，晚上她去接完水洗漱完毕就回床上睡觉。

一会儿她就开始做梦，梦见有人老是喊她，“你怎么管了水龙头，我们还要洗衣服啊！我们还没接水”。李小青在梦中朦朦胧胧看的不太清，水房有人来往，有的穿的白衣，有的红衣，动作缓慢，看不清面部表情，一个个都说今天晚上停水，没有水，那种气氛阴沉压抑，感觉实在是害怕。李小青翻了个身醒过来，想到刚做的梦有点害怕，她慢慢的睁开眼睛，生怕自己看到害怕的东西，也使劲的听声音，但感觉楼道还是很静，静的几乎有点害怕。李小青看着黑漆漆的宿舍没有一个人，窗帘紧紧的拉在一起，她感觉窗帘的后面有一双眼睛始终在盯着她。她害怕，这是离开家后第一次这样害怕，她想哭但她不敢哭，她太害怕。希望天快亮起来，她一看手表晚上两点钟，这时她听见有脚步声，越来越近，越来越近，在她宿舍的门口停了下来，她吓得把头钻进被窝，他多么希望脚步声快点走开，但是停了下来。突然间有人说话“你是怎么回事，一直喊停水停水了，吵的我都没睡好觉，你这么晚还不睡，咋回事，”她仔细一听是舍管阿姨，对，声音没错，是舍管阿姨，李小青当时吓得不知咋办，就怯生生的回了句，“不是我”，“不是你还有谁，学生放假都走了，这满楼道就你一个人，不是你还有谁，难道是鬼啊，明天去舍管出，不要住了，说完气呼呼的走了”，李小青想下床去叫舍管阿姨，她感觉已经浑身没力气也走不动了。她又把被子捂住头，不知道怎么回事就睡着了可能是感觉太怕、太困的原因吧。

第二天醒来太阳已经透过窗帘，把宿舍照的满是金黄色。起来后她就找舍管阿姨，她蹭蹭的跑到一楼，看到舍管阿姨在做饭。他老公眼神忧郁的看了李小青一眼，低着头，李小青对阿姨说:“阿姨我昨晚就没有喊停水，我睡觉了，我也听到有人喊停水了，你昨晚，上来我知道的”，这时宿管阿姨说:“你说什么啊，我不明白我昨晚一觉睡到第二天了，你胡说什么啊，我老公也在，我半夜三更跑你宿舍有病啊！”她老公眼睛也是很阴森，她几乎不敢看他的眼睛，李小青说“这到底怎么回事啊！明明是昨晚上听见你上来了啊！”“你是不是做梦了啊”。李小青想到自己确实是做梦了啊，那到底是现实还是梦啊，叫舍管阿姨这样一说，她到底是昨晚做梦还是现实中啊！她自己感觉到都搞不清楚。难道真像阿姨说的是做噩梦了把，这大千世界那有鬼啊，都是人吓人，说白了。

“今晚做好充分的准备，我不会怕的，我要一晚上都把灯开着，还有里我要干嘛里……还要准备啥啊！”，她自言自语说到，“算算了是自己吓自己”。到了晚上，于是她大声唱:”快使用双截棍哼哼哈嘿，快使用双截棍哼哼哈嘿……。不怕，不怕，不怕不怕啦……。”她大声唱，尽量不要让自己害怕，但唱一唱感觉自己听见自己的声音都害怕，于是赶快上床，蒙着头就想睡觉，想的睡了就啥也不知道，说也奇怪，不一会就睡着了，她又开始做梦了，梦见有人说:“来水了，快接水，她看到昨晚上的人都在打水，但还有楼管阿姨的老公，冷冰冰的站在水房， 像僵尸一样，他还和那些人说:“快接水，一会要关水了”，那些人也是你来我往，有的用盆端，有的用水壶接水，来来回回。她在梦中感觉很害怕，从梦中醒过来，听到水房水龙头哗哗的流水，怎么会这样啊。她想到阿姨老公阴森的眼神，全身都起鸡皮疙瘩，过了一会 ，又听到楼道又有脚步声，“这谁啊！老半夜三更的开水龙头，不知道节约用水啊，现在的这人啊！怎么回事，只听见水不流了，脚步声也远了渐渐的，李小青感觉头皮发麻，她两到底是人是鬼啊，这宿舍不能住明天我就得回家，李小青的每一根头发感觉要竖起来，她只有用被子包住自己，闭上眼睛不让自己害怕，也很担心舍管阿姨再敲门，她自己憋的气，不让自己呼吸，希望天快快亮起来。可能由于憋气使大脑缺氧，把自己憋的憋的睡着了。

醒来后早晨，她急匆匆的收拾了东西，提着行李，飞奔的跑出宿舍楼，头也不敢回一下，向学校大门飞奔，身后只听见舍管阿姨和她老公发出阴森的笑声。（本故事人物名字纯属虚构，如有雷同纯属巧合）

梦的故事就讲到这了，如果有喜欢我的朋友，一定给我留言和点关注是我写下去的动力。给大家留个梦，大家讨论下，如果梦见逝去的人在看着你，预示着什么里。

“我梦见牙齿一颗颗脱落”……为什么疫情期间，人更容易做可怕的梦？

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有天晚上，我坐在客厅写论文，对着电脑苦苦思索，如何才能把实验结果写得更加简洁明了。

突然，我闻到空气中隐隐传来东西烧糊的味道，抬头一看，卧室居然着火了！火势越来越大，烟越来越浓！我急忙起身，想去厨房接水，可双脚却好像被地板粘住，使出全身力气也动弹不得！我吓得拼命挣扎，内心无比惊恐……

呼！在又急又怕中，我总算醒了过来。还好只是个梦……

大灾大难易多梦

图 | giphy.com

其实，不止

比如，波士顿塔夫茨大学的研究人员详细探究了美国“911 事件”直接或间接受害者的梦境，发现他们的梦的数量和刺激强度都显著增加。这些人总是梦到各种栩栩如生的、奇异的景象，尽管内容与飞机或高塔无关，却常常涉及攻击、怪物、暴力、战斗等场面。

为何总记不住自己的梦

为什么重大的事件之后，容易多梦？

在进行“梦的解析”之前，我们先简单了解下睡眠的基本知识吧。

通常情况下，成年人一晚需要睡 7-9 个小时，这其中包含 5-6 个睡眠周期，每个睡眠周期大约 90 分钟。一个睡眠周期可以大致分为两个阶段：

快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM，其中又细分为 4 个阶段，简单来说就是大脑越来越放松、睡得越来越沉）。

睡眠周期

梦可以发生在睡眠的任何阶段，不过主要来自 REM 阶段。在 REM 阶段，人的眼球快速移动，大脑也非常活跃，那些栩栩如生、情节丰富的梦大都是在这个阶段发生的。

在每一个 REM 阶段人都会做梦，也就是说，在一整晚的睡眠中，一个人经历 5-6 个睡眠周期，就会至少做 5-6 个梦。

明明做了这么多梦，可为什么我们醒来以后常常什么梦也记不住，或者顶多只能记住最后一个呢？

对于这个问题主要有两种解释。一个解释是：因为梦属于短期记忆，本来就很容易遗忘，而每一个做梦的 REM 阶段之后都跟着一个大脑极度放松的 NREM 阶段，于是刚刚做完的梦就被从记忆中抹除了。

如果是一觉睡到自然睡，那么在睡醒前通常会经历一个温和的 NREM 阶段，醒来什么梦也记不住。但如果是直接从 REM 阶段醒来，没有经历记忆抹除，人就会比较清楚地记得自己当时正在做的梦。

另一个解释是：

不是梦得更多，而是记得更多

了解了梦的这些机制，你自然也就理解，为什么重大的灾难事件之后会多梦了——其实并不是“做了”更多的梦，而是 “记住了”更多的梦。

之所以能记住更多的梦，主要有三个原因。

焦虑会导致人们睡眠质量降低，睡不踏实 | giphy

这样的压力或焦虑会导致睡眠质量降低，睡不踏实。虽然正常情况下人也会在 REM 阶段出现几次短暂的觉醒，但持续时间极短，还没意识到就又睡着了。但处于焦虑之中，睡梦中的短暂觉醒的次数会增加，时间也会延长，于是人们就更容易记住自己夜间所做的梦。如果一晚上醒来好几次，就会记得自己做了许多个梦。

其次，夜间做的梦往往与人们白天的体验和情绪相关。研究表明，焦虑和压力水平高的人，会有更多消极的梦境，诸如追杀、火灾、爆炸。这些梦不仅诡异、离奇，还会释放大量悲伤、恐惧等负面情绪。

一方面，这些梦很容易把人惊醒，从而记住当下梦到的内容；另一方面，当梦境太过特别、或引起太强烈的情感波动时，会激活大脑的背外侧前额叶皮层（主要功能是促进记忆），使这个梦在记忆中保留下来。

最后，

如何提高睡眠质量？

1. 建立规律的个人时间表

非常时期，没有具体的工作时间表或者课程表来指导我们，“自定义”一个固定的起居时间表就变得格外重要。睡前可以留出一定的时间，做些轻松的阅读、伸展、冥想等睡前准备。

2. 增加户外活动，减少屏幕时间

光照对睡眠调节有起着至关重要的作用。合适的自然光照有助于维持正常的昼夜节律，而且户外新鲜的空气有利于舒展身心。

在增加户外活动的同时，最好也减少在睡前使用电子设备的时间，因为电子屏幕的蓝光会抑制身体中褪黑素的分泌，影响睡眠。

3. 注意饮食

保持健康的饮食有利于良好的睡眠。特别要注意酒精和咖啡因的摄入，尤其避免晚上喝酒和咖啡，否则会严重降低睡眠质量。

作者：蔡梦飞编辑：袁玥

排版：雷颖 凝音

题图来源：亨利·卢梭《沉睡的吉普赛女郎》

参考文献：

[1]Scarpelli,et al. (2019). The functional role of dreaming in emotional processes. Frontiers in Psychology , 10

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[3]Maquet, P., et al. (1996). Functional neuroanatomy of human rapid-eye-movement sleep and dreaming. Nature , 383 (6596), 163-166.

[4]Hartmann, et al. (2008). A systematic change in dreams after 9/11/01. Sleep, 31(2), 213-218.

[5]Tuominen, et al. (2019). Social contents in dreams: An empirical test of the Social Simulation Theory. Consciousness and cognition, 69, 133-145

[6]nationalgeographic.com/science/2020/04/coronavirus-pandemic-is-giving-people-vivid-unusual-dreams-here-is-why/#close

[7]Nadorff, M. R., Porter, B., Rhoades, H. M., Greisinger, A. J., Kunik, M. E., & Stanley, M. A. (2014). Bad dream frequency in older adults with generalized anxiety disorder: prevalence, correlates, and effect of cognitive behavioral treatment for anxiety. Behavioral sleep medicine, 12(1), 28-40.

[8]Cohen, D. B. (1974). Toward a theory of dream recall. Psychological Bulletin, 81(2), 138.

[9]https://www.idreamofcovid.com/dreams

[10]https://www.sleepfoundation.org/sleep-guidelines-covid-19-isolation

来源：新华号 果壳

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