心理学：什么是梦，怎么样解梦，这种梦有什么寓意？

十九世纪著名心理学家弗洛伊德提出了潜意识，并出版了他的大部头作品《梦的解析》，由此拉开了人类探索自身内心的又一道序幕。在梦的解析中弗洛伊德认为梦是有意义的内心活动，梦是欲望的达成，即使是那些不那么愉快的梦也一样，只不过是真实的欲望通过伪装被隐藏了起来。

那到底梦是什么呢？今天我们就跟着弗洛伊德这位解梦大师的步伐，结合最新的临床心理学研究，做一番梦的解析。

梦是什么？梦是潜意识中某种愿望的达成

在解释梦是什么之前，我们需要先解释一下弗洛伊德的冰山一角理论（潜意识理论）。

潜意识里面蕴藏着我们平日里不被允许释放的想法、愿望等精神活动，因为这些想法或愿望大多数是不被道德或法律允许的，它们在白天的时候一旦冒头就会被意识的守护者压抑下去，现代科学心理学对这些意识的守护者有一个新词，叫心理防御机制，它们就像审查者一样，决定着潜意识里的哪些东西可以进入意识，被我们觉察到。

但是被压抑的总是在寻求表达，那些不被允许进入意识的愿望或想法，它们也有自己办法，比如在我们休息时，当意识进入睡眠状态时，它们就会利用伪装、象征的方式乔装打扮一番，或者依附在曾经的某种记忆上面，利用审查松散的机会趁机进入意识。

这么一来它们是逃过了审查者的审查，但结果就是我们觉察到的梦变得面目全非、没有逻辑、扑朔迷离，需要仔细地分析我们才可以真正了解它表达的信息。

怎么样解梦？

明晰了梦是怎么回事之后，我们就看一下梦应该怎么样解，我想这应该是大家最关心的。我们在面前说过梦是愿望的达成，对于隐藏在潜意识中不被允许表达的愿望，它们往往会伪装之后进入我们的意识层面，以梦的形式被我们观察到，所以解梦的关键就是觉知来自潜意识的愿望，觉知来自潜意识的表达。

这里有一个解梦案例，和大家一起分享：

上面的案例中，小女孩的潜意识经过全面分析，知道了他的偶像是一个蛮横不讲理的人，可是他的意识不愿意接纳这个信息，于是它就出现在了她的梦里。

以上就是一个简单的解梦，科学的心理解梦不同于《周公解梦》，套用世俗的一些约定来逢凶化吉，遇难呈祥，心理学的解梦是为了觉知我们潜意识中愿望的表达，活出真实的自己。

最好的解梦是自由联想般的仔细觉知，联系自己目前的状态，过去的经历，不放过任何蛛丝马迹，遵循内心的感觉。潜意识里的东西，它就像流水一样，你跟随它，它就会把你带到正确的地方，你对抗它，它就会远离你。

最后借用鲁米的诗句总结全文，回答什么是梦，怎么样解梦，再好不过。

梦是什么，有意义吗？教你如何解梦，成为你自己的解梦师

说到梦，每个人都不陌生，因为每个人都做过梦。对于梦的记忆是很短暂的，如果我们不刻意去关注梦，梦很快就会被遗忘，所以有些人会认为自己从没做过梦。也有些梦会让我们记忆深刻，甚至会一直困扰我们，但苦于对梦的不了解，无法解开梦的面纱。本文从心理学角度谈谈梦，帮你解开梦神秘的面纱 。

[微风]为什么要解梦，解梦有什么意义？[微风]

梦不是凭空产生的，心理学家指出，梦是对刺激干扰的反应，刺激是梦的重要原因。 刺激包括外部环境的、内部身体的及内部心理的刺激。俗话说“日有所思，夜有所梦”，就反映了刺激对梦的作用。梦与我们的心理活动和当下的状态是有一定的关联的，所以，梦是有一定的心理意义的。

梦反映了我们的心灵状态，解梦可以更好地了解我们的心灵状态，启迪智慧，甚至可以给我们带来灵感。 另外，解梦还可以释放长期压抑的心理能量，深入认识自我，完善自我人格，帮助我们心理快速成长。

​[胡瓜]你对梦了解多少，认识梦？[胡瓜]

对于梦的研究，中国是最早研究梦的国家，早在弗洛伊德时期2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》 。由于受当时社会科学技术条件限制，《周公解梦》里对于梦的解释并非是从科学的角度进行的，而是将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力。现今人类对于梦的认识逐渐科学化，人们发现梦并不能预测人的未来祸福。

梦是一种意象语言 ，梦境中出现的所有元素都是基于记忆为基础的，当然也有可能是来自于我们集体无意识。从心理学角度看，梦是通向潜意识的捷径，是意识看潜意识的一扇窗，通过这扇窗我们可以更深入地了解潜意识。

人在清醒状态下意识是比较强大的，我们会把一些不被允许的念头、欲望或一些创伤等压抑到潜意识当中。而在熟睡的状态下，意识控制力逐渐退去，被压抑在潜意识中的部分欲望就偷偷地浮现出来，通过梦的形式表达出来，让意识看到。所以，梦是潜意识欲望的表达，是我们潜意识心灵交互的舞台，也是释放压抑的途径。

梦反映的是我们自己的心灵，梦中的人物、动物等都代表我们心灵的一部分，也就是我们自己的一部分。 所以在梦中你梦见的现实人物、动物等其实并不是真正现实中的人，而是我们内化的子人格或人格面具。另外，梦中所发生的事也并不是真实会发生的，而是梦通过自己的逻辑编造出来的。比如，你梦见某某和你打架，并不是代表现实中的这个人真的会和你打架，而是你内在的两个子人格之间有冲突。

总之，梦中你看到的、听到的或感受到的都是你自己的心灵意象，是让意识看到的，属于显梦 。解梦就是对显梦进行深入分析，结合现实找到梦所表达的隐藏的意义。

​[玫瑰]懂点解梦理论，让你好解梦[玫瑰]

要学会更好地解梦，还是要略懂一些解梦的理论知识的。不同的心理流派会有不一样的解梦方法。本文要介绍的是用人格面具理论解梦法 ，相比较其他的解梦理论更容易掌握和操作。

人格面具理论认为人格是由人格面具构成的，每个人都有很多人格面具 。每个人格面具在外部都是有一个对应的情境的，也就是说人格面具是人在社会化过程中，为适应环境而形成的一种应对环境模式。

人在不同的场合会有不一样的心理表现，就是戴上不同的人格面具的结果。比如，你在单位上班为适应单位这个环境你会戴上员工面具，表现出工作的状态；你在家里面对自己的孩子时会戴上父母面具表现出父母的状态；你和朋友在一起时会戴上朋友面具，表现出朋友相处的状态等等。其实我们时刻都是戴着面具生活的，可以想象一下一个又一个面具被我们戴上换下，由于面具运作是潜意识的，所以我们平时并不会觉察到。

依人格面具理论，梦中的人物、动物、植物等都是我们的人格面具或是人格面具的变形。 在梦的舞台上，潜意识中的人格面具之间通过梦编织的故事进行关联、交流、互动。做梦就好比是我们看了一场心灵上的舞台剧，只是剧中人物都是自己而已。 你可以想象自己的人格中有很多“人”，梦把一部分的“人”组织联系到一个梦中，通过梦的故事演给意识看。

​[月亮]解梦四步流程，让你学会解梦[太阳]

首先，学会记录你的梦。 由于梦在很短的时间内就会被我们遗忘，所以我们要及时地把梦的内容记录下来。可以在床头放个笔记本，当梦醒时立即回忆梦的内容，然后详细地记录梦中的重要细节。比如，梦中的场景、出现的人物、人物对话、动物、梦者的心情等。另外，要特别记录那些梦中重点关注的及那些让你产生情绪的东西。 记录的过程其实也是对梦的内容进行梳理的过程，记录也可以加强对梦中的一些事进行理解和接纳。

例：在一家服装店里，梦者在挑选衣服，店员很热情，选好衣服准备付款的时候，梦者怎么也找不到钱包了，梦者非常的着急。店员说刚刚看到有一个人从你身边经过，可能被那个人拿走了。梦者着急地追了出去，但没有看到那个人。

其次，重新进入梦中。 就是对你记录下来的梦，通过想象重新进入整个梦境。最好找一个无人干扰的环境，尽可能放松自己，把梦的过程重新想象一遍，有些记不清的细节再仔细想想，梦中害怕看到的东西也可以尝试着再看看，也许你的恐惧感就会降低，再重新感受一下梦中的心情。这个过程你可能会获得新的感悟，有些不理解的地方可能会有所领悟。

例：梦者想象中重新进入了梦境，梦者在服装店挑选衣服，服装店不大，店员很热情地帮忙挑选。旁边有一个陌生人背对着梦者，梦者选好衣服来到了服务台付款，发现口袋中的钱包不见了，心里很着急。店员说有个人从你身边走过，可能是他拿走了，梦者急着追了出去，但没有看到那个人。梦者努力地回想梦中那个背对着自己的人，但始终看不清楚。

这个过程让梦者重新体验了一下那个梦，再次感受了一下梦中那种着急的感觉，发现了背对着他的人在他挑衣服时就在身边。重新进入梦让梦者对着急的感觉又有了深刻的体验，并且释放了这种情绪。

第三，梳理梦中的人物。尽可能把梦中的人物都分辨清楚，每个人物的性别、年龄、心情、性格特质以及和你的关系等都记录下来。 然后分别对这些人物通过观想（想象），把每个人都看清楚（长相、外貌能清晰地表达出来），感受梦中人物的心情。如果梦中人物看不清楚，可以从头发往下一点一点想，然后再看整体，如果这样还是看不清楚就放弃。

例：上面的梦中有三个人，梦者自己大概30多岁的样子，性格内向，穿着工作服；店员是女的，大概20几岁，穿着休闲装，很热情；看不清楚的陌生人，让梦者重新对这个人进行观想，从头发往下一点一点看，慢慢的这个人就被看出来了，梦者看到是男的，30多岁，短头发、浓眉大眼，表情很冷酷，穿着西装，性格外向强势。

第四，联系近期发生的事进行解梦 。看看梦与近期发生的事有没有什么关联。梦的发生往往会和近期的一些事件有所关联，通过联想也许你就能发现一些联系，这样梦的意义也就自然解开了。

例：梦者说近期一直想去给自己买两件休闲装，但这种想法出来时，总会有一个声音说，你有很多工作服，不需要买，天天上班也穿不了，省点钱吧，就这样梦者又打消了买衣服的想法。在这样的心理冲突状态下梦者做了这个梦。显然买衣服的想法一直被压制着，潜意识为了释放压制的能量，通过梦里买衣服完成愿望。

梦中虽然去了服装店，也选好了衣服，但因钱包不见了还是未能实现愿望。恰恰说明梦者的潜意识中那个阻止买衣服的能量太强，想买衣服的能量太弱，这其实是实现了梦者不买衣服的愿望。

梦中的梦者自己、店员和陌生人都代表梦者的人格面具，根据他们的平均年龄可以测算梦者的心理年龄。店员热情大方应该是梦者内化的某个人的面具，这说明梦者其实也有热情大方的特质（之前也许没有发现）。陌生人冷酷强势，其实就是梦者内心中反对买衣服的人格面具，所以他把梦者的钱包拿走。这说明梦者内心中冷酷强势的这个面具还是比较强大的。

通过这样的分析，我们能看到三个人格面具之间的关系状态，梦者是呼吁者，店员是支持者，而陌生人则是阻止者。因为阻止者的力量强大，现实中梦者有很多想要做的事，但结果都被阻止者阻止了。

这个梦让梦者能够认识到他的人格中有一个热情大方的服务型人格面具，一个冷酷强势的阻止者人格面具，这样梦者可以更进一步了解自己。在这个梦被解开后，梦者认识到了内心中的冲突，释放了强势的阻止者面具能量，第二天梦者就说服自己去了服装店，而且顺利买了自己喜欢的衣服。

以上解梦方法是作者通过解梦实践总结出来的，这种方法更适合梦中出现人物的梦，通过对人物的分析就能了解潜意识中他们的关系状态，认识到潜意识中压抑的东西及那些未曾使用过人格面具，从而了解自己 。对于那些更复杂，没有人物的梦，还需要掌握一些梦的象征意义，才能更好地解梦。在没有更多的解梦知识时，你可以用这种方法试着去解梦，相信你一定能成为自己的解梦专家。

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