梦见鬼压床 周公解梦 做梦“鬼压床”怎么办？

做梦“鬼压床”怎么办？

中国人很多时候本我过于压抑，生怕自己犯了思想罪，越压抑，满脑子越是胡思乱想。从梦的分析来看，多数梦中所谓陌生人，往往是现实中与自己关系比较纠结的人。

梦见老虎、火灾、掉牙或是和心仪的对象、陌生人缠绵，分别意味着什么？梦中梦、连环梦又是什么情况？盗梦空间会成真吗？……从心理学的角度，我们该如何面对这些问题呢？本期嘉宾心理学博士、北京交通大学心理中心孙大强，和我们继续聊一聊关于“做梦”那些事儿。

网友：梦里和陌生人啪啪啪算不算出轨？

孙大强：首先，就出轨而言，经常有情感出轨和身体出轨的划分，每个人会有不同的容忍程度，有的更不容忍前者，有的更不容忍后者。前者就广泛意义而言，算是一种思想，以思想论罪，打击面会过大，我想很多人都可能在人海中某一瞬间有情感上那么一闪念。这一闪念是真性情，如果否认、压抑这种情感才是问题，按照弗洛伊德的本我、超我、自我的划分，这一闪念是本我。中国人很多时候本我过于压抑，生怕自己犯了思想罪，越压抑，满脑子越是胡思乱想。作为正常人，应该是分清楚想和做、理想和现实的区别。所以，做个啪啪啪的性梦本身，作为一种性释放，不完全是坏事。

其次，值得思考的是，梦里啪啪啪的对象是陌生人。尽管现在有很多约炮神器，陌生人一夜情并不罕见，但是也绝非常态，在人群中比重不是很大，很多人说说而已，并不会真的和陌生人这么做，这也是为什么强奸更经常发生在熟人之间，而不是陌生人之间。既然如此，就要考虑，梦中的陌生人，是真的陌生，还是“相见不如怀念”，梦中不看见TA真面目，从而保留美好印象和回避自己的焦虑感？从梦的分析来看，多数梦中所谓陌生人，往往是现实中与自己关系比较纠结的人。

网友：梦遗是怎么回事？

孙大强：梦遗是在没有手淫或性交的情况下在睡梦中出现射精的情况，如果在无梦状态下则为无梦遗精，在清醒状态下则为滑精。对此，医学上已有诸多解释。就心理学而言，梦遗多是当事人对性缺乏正确的理解和良好的释放渠道，但是又有足够的好奇心，对性刺激过于敏感，这种性刺激又会引发性幻想，幻境引发感觉，感觉刺激脑神经及内分泌，导致梦遗。《诗经》开篇的《关雎》就描述了年轻男子对“窈窕淑女，君子好逑”求之不得之后做了性梦。即性欲望在梦中得到一定的释放排解。但是，过犹不及。《论语》中讲了孔子说的“君子三戒”，其中少年“戒之在色”，因为少年人性欲正旺，但筋骨未强，如果不加克制，容易气血两亏。

另外，压力紧张也可导致梦遗。不过就心理学而言，对于各种行为要看强度和持久度，即梦遗的量和是否长期梦遗，偶尔梦遗一般属于正常现象。

网友：梦见鬼压床是怎么回事，有什么破解方法？

孙大强：现在科学研究一般认为，所谓“鬼压床”确实存在，好像有些电视短剧也演过，一般和磁场有关。所以经常性鬼压床，可能考虑一下住宅的物理环境。另外，遭遇鬼压床，是到处都会，还是在某些特定的住处？这需要考虑。目前确认的是，磁场对人干扰很大，会造成错觉，进而引起整个身心联动反映，如果是这种情况，可以考虑换一个睡眠环境。

还有一种解释是医学上的学名：睡眠瘫痪症，人在睡眠过程中不知什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。这些情形跟鬼怪都根本无关。这种情况的解决办法就是不要太紧张，先从转动眼球开始，再调整呼吸，慢慢让身体“苏醒”，最后动动四肢，彻底醒过来。不过据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），这个比例说明这种经历比较普遍，不必太担心。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

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你是否常常梦到“鬼”或者被“鬼压床”这到底意味着什么呢

梦见鬼或经历所谓的“鬼压床”（睡眠瘫痪）是一种普遍的现象，这些体验在不同的文化和个人中有着不同的解释。我们将将从心理学、生理学和文化的角度来详细探讨这个问题。

梦见鬼通常可以被视为是潜意识中的恐惧、焦虑或未解决的情感问题的一种象征性表达。例如，你可能正在经历某种形式的压力或挑战，而你的梦境则是对这些问题的一种反映。如果你最近经历了压力很大的事件或者正处于一种持续的压力状态中，这些情绪可能会在梦中以鬼魂的形象出现。鬼魂可以代表那些你无法摆脱或面对的问题。有时，梦见鬼魂也可能与童年的经历有关，比如童年时期对鬼故事的恐惧，或者某些未解决的心理创伤。

睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，它发生在REM睡眠阶段，即快速眼动睡眠阶段，此时大脑活跃，身体却处于麻痹状态。如果在这个阶段醒来，人可能会感到无法移动，同时伴有幻觉，包括感觉到有实体压在床上或是有人在房间里。这种经历常常被误解为超自然现象。大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺等）在调节情绪和睡眠模式方面起着重要作用。当这些化学物质失衡时，可能会导致梦境变得异常生动或令人不安。长期睡眠不足会导致梦境更加混乱且难以理解，这可能会增加梦见鬼的可能性。

在许多文化中，鬼魂被视为逝者的灵魂或者是邪恶力量的化身。因此，梦见鬼可能被解释为预示着不幸或将要发生的不吉利的事情。不同的宗教对于梦见鬼有不同的解读。例如，在一些信仰体系中，这样的梦可能是神灵试图传达信息或警告的方式。社会上对于鬼魂和超自然现象的看法也会对个人的梦境产生影响。如果你所在的文化环境里经常讨论这些话题，那么它们更有可能出现在你的梦中。

要是我们常常梦到鬼压床，小编建议你要有充足的睡眠、健康的饮食和规律的锻炼可以帮助改善睡眠质量，减少梦境中的负面体验。练习冥想、瑜伽或其他放松技巧可以帮助减轻压力，从而减少焦虑性的梦境。如果你发现自己频繁地经历睡眠瘫痪或受到噩梦困扰，寻求心理咨询师的帮助可能会有所帮助。

梦见鬼或经历睡眠瘫痪并非一定是超自然现象的证据，它们更多地反映了个体的心理状态和生理机能。通过了解这些现象背后的科学原理，并采取适当的措施，可以有效地缓解这些经历带来的不适感。

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