科学解梦｜什么是梦？梦和现实有什么关联？

编者按：造小就最近一直在做临考微积分却一学期都没看过书的噩梦。焦虑啊，焦虑。

一百多年前，精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）指出，梦是一扇可以窥探我们潜意识思维的窗户，是我们在清醒时形成、在睡梦中呈现的所思所想。此后，我们学会了研究梦境，甚至确定一个睡着的人是不是在做梦。

但它至今仍有很多未解之谜，比如：

我们为什么会做梦？

梦暗示了什么？

梦和现实有什么关联？

《连线》杂志英国版采访了梦境研究所心理学家大卫·比林顿（David Billington）博士和《梦的神经相关性》合著者弗朗西斯卡·西克拉里（Francesca Siclari）博士，请他们谈谈什么是梦，梦暗示了什么。

什么是梦？

西克拉里说，梦是意识的一种状态，是睡着时才有的一种体验。“从很多方面来说，梦境带给我们的体验类似于我们清醒时的体验。你听到了声音，看到了影像，产生了情绪。这种体验是真实的。梦当然是想象出来的，但体验是真实的。 ”

如何确定一个睡着的人是不是在做梦？一是看他是否处于睡眠周期的快速眼球运动（REM）阶段，二是看他是否出现高频率的脑电活动。不过，研究已经证明，高频脑电活动活动也会在非REM睡眠期间发生。

对于这一现象，科学界还无法解释，西克拉里和同事希望进一步了解其背后的原因。他们在研究中发现，处于REM和非REM睡眠的两组志愿者在做梦时，大脑后部皮质区（与空间推理和注意力相关）的低频电活动都出现减少。

神经科学家说，通过监控这一大脑区域的活动，他们能准确预测志愿者是不是在做梦，准确率高达92%。

我们为什么会做梦？

弗洛伊德在《梦的解析》中写到，梦只是我们在清醒时已经形成的所思所想。虽然这一观点被广泛认为过于简单化，但几十年后的今天，我们为什么会做梦的问题仍然存在争议。

比林顿说，严格来讲，梦可能不是一个大脑功能，而是其他大脑功能的一个副产品， “比如在睡眠期间‘清洗’神经元的功能”。

但还有其他的假说。比如，安提·瑞沃苏诺（Antti Revonsuo）的理论探究了梦是不是在睡眠期间演习生存场景的一个功能。“睡眠让身体得到休息，还使我们可以经历模拟场景，而不会把身体置于危险之中。”

在古代，人们认为梦来自“其他地方”，或者做梦者去了“其他地方”。在现代，这个“其他地方”被称为潜意识思维。事实证明，潜意识思维会影响到意识本身。

“这可能意味着帮助人们解决当前的问题（比如科学家奥古斯特·凯库勒梦到衔尾蛇，帮助他构建出了苯原子模型），克服过往的经历（比如梦到已故的亲人，这能提供心理慰藉），决定未来的方向。”比林顿说。

在我们为什么会做梦、我们怎么样利用梦来为我们服务等问题上，世界各地的不同文化有不同的看法。但比林顿说，几乎所有的文化都把梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示”。他说，健康和美梦之间存在正相关。例如，身心健康意味着你的梦更加美好。 在心理疗法中，研究梦境也似乎对心理健康有积极作用。

为什么有些梦醒来后记得 有些却想不起来？

有时，人们记得他们的梦，每个细节都历历在目，有时明知自己做了梦，却怎么也想不起来。还有的时候，人们甚至根本不记得自己做没做梦。西克拉里说，这就是她最近研究的课题。“我们发现，为了记住梦，大脑的另一个区域必须处于活跃状态。如果它不活跃，你就记不住。”她说。

但她说，一般而言，记不住所有的梦可能是件好事。 “如果我们记得所有的梦，如同清醒时的经历一样，那么我们就会分不清梦境和现实。”

梦是否有意义？

比林顿说，梦的意义具有主观性，因为意义是主观的。“如果你的梦对你有意义，那它就有意义。用内容分析方法研究共同主题，可能可以揭示梦的共同或普遍意义，但我们尚未做到这一点。”

2015年，尼尔森和包威尔进行的一项研究发现，人们觉得吃特定的食物和做荒诞恐怖的梦之间存在因果关系，但还有其他因素会导致人做噩梦。

“这包括糟糕的睡眠质量、严重的情绪压力和不良的心理健康。实际上，良好的睡眠质量、健康的饮食，以及两餐之间更长的禁食时间等健康指标与美梦有关。 ”比林顿说。

西克拉里和比林顿都认为，研究梦及其揭示的非感官意识，这对我们在清醒状态下如何看待现实非常重要。

比林顿说：“对于非感官梦境中的意识，我们了解得越多，我们对现实的了解就越多。”

翻译：于波

来源：Wired

造就：剧院式的线下演讲平台，发现最有创造力的思想

解梦：“梦见这七种梦，是老天在帮你，暗示大吉大利”，富贵花开

文 | 咬一口软糖

编辑 | 咬一口软糖

还在为运气发愁？别担心，关注我，让你好运连连，财运不断！

夜幕降临 ，华灯初上，城市渐渐沉入了梦乡，而我，也跌入了光怪陆离的梦境迷宫，梦里 ，我置身于一片无垠的草原，清风拂过脸颊，带来青草和泥土的芬芳，远处 ，连绵起伏的山峦在夕阳下镀上了一层金边，美得如同画卷一般，我尽情奔跑，感受着前所未有的自由和畅快直到一道刺眼的光芒撕裂了这片宁静……

图片来源于网络

猛然惊醒，心跳加速 ，梦境却如泡沫般消散 ，只留下些许片段和莫名的悸动，你是否也曾有过类似的经历？那些如真似幻的梦境 ，究竟是来自我们内心深处的呓语还是冥冥之中命运的暗示？

梦境一扇通往潜意识的窗

图片来源于网络

自古以来，梦境就蒙着一层神秘的面纱 ，引发着人们无尽的遐想和探索 ，有人将梦境视为神谕 ，预示着吉凶祸福；有人将梦境视为灵魂的旅程，在另一个世界体验着不一样的人生

从科学的角度来看 ，梦是人在睡眠时产生的一种正常的生理现象，是大脑皮层未完全抑制的结果，当我们进入睡眠状态，意识逐渐模糊，潜意识便开始活跃起来，将我们白天的所思所想、所见所闻 ，以及深藏心底的渴望、恐惧、焦虑等情绪 ，以光怪陆离的梦境形式呈现出来

图片来源于网络

著名心理学家弗洛伊德认为 ，梦是通往潜意识的皇家大道 ，那些被我们压抑在潜意识中的欲望、冲动和恐惧，会通过梦境以象征性的方式表达出来 ，梦见被追赶可能暗示着我们在现实生活中面临着压力或威胁；梦见迷路可能反映了我们内心的迷茫和焦虑

中国传统文化中的梦境符号

图片来源于网络

在中国传统文化中，梦境一直占据着特殊的地位 ，早在先秦时期，人们就相信梦境具有预兆吉凶的作用 ，并形成了“占梦”的文化传统 ，而流传至今的“周公解梦”，更是将梦境解读发展成为了一门“学问”

在浩瀚的梦境世界里，一些常见的元素被赋予了特殊的象征意义 ，红色在中国传统文化中代表着喜庆和吉祥，梦见穿着红衣服结婚，往往被视为好运的象征 ，预示着即将迎来人生的新阶段，收获幸福和喜悦

图片来源于网络

怀孕 ，象征着孕育、希望和新的开始 ，梦见自己怀孕 ，可能暗示着你内心深处渴望新的生活，期待着某个计划或项目的顺利进行，这也可能预示着你即将迎来一段充满创造力和活力的时期

被追杀 ，往往代表着压力、逃避和恐惧，梦见自己被追杀，可能暗示着你在现实生活中面临着某种压力或挑战，让你感到焦虑和不安 ，你需要勇敢地面对问题 ，找到解决之道，才能摆脱这种被追赶的梦魇

图片来源于网络

发财 ，是人们普遍的渴望，代表着财富、成功和幸福，梦见自己发财 ，可能反映了你对物质生活或精神成就的渴望，也可能预示着你即将迎来事业上的突破或机遇

哭泣 ，是悲伤、压抑和释放的象征，梦见自己哭泣 ，可能意味着你需要宣泄内心的压力和负面情绪，这也可能暗示着你正在经历一些痛苦或悲伤的经历 ，需要时间去疗愈和调整

图片来源于网络

坠落 ，往往代表着失控、不安和恐惧 ，梦见自己坠落，可能暗示着你在现实生活中缺乏安全感，对未来充满担忧，你需要重新审视自己的目标和方向，找到内心的支点 ，才能重获安全感

飞翔 ，是自由、梦想和超越的象征 ，梦见自己飞翔，可能意味着你渴望摆脱束缚，追求自由和梦想，这也可能预示着你即将迎来人生的新高度，取得更大的成就

图片来源于网络

需要注意的是，这些解读并非绝对的，梦境的意义需要结合个人的现实情况、心理状态和文化背景进行综合分析

梦境与现实相互映照

图片来源于网络

梦境并非与现实世界完全割裂 ，相反，它们之间存在着千丝万缕的联系 ，梦境可以反映我们现实生活中的喜怒哀乐 ，也可以给我们带来一些启示和指引

一位长期处于高压工作状态下的白领 ，可能会梦到自己在无尽的中挣扎，或是被老板批评得体无完肤，这反映了他在现实生活中承受着巨大的工作压力，需要调整工作节奏，学会放松和减压

图片来源于网络

一位正处于热恋中的女孩 ，可能会梦到自己和心爱的人漫步在浪漫的海滩，或是收到了一束象征着爱情的玫瑰花 ，这反映了她内心深处对爱情的甜蜜憧憬，以及对未来幸福生活的期待

一位正面临着人生抉择的年轻人，可能会梦到自己站在岔路口，不知道该选择哪一条路 ，这反映了他内心的迷茫和困惑 ，需要认真思考自己的人生目标 ，做出适合自己的选择

梦境就像一面镜子，映照出我们内心深处的真实想法和情感 ，通过解读梦境，我们可以更好地了解自己 ，发现潜藏的问题，并找到解决问题的方法

梦境并非预言，它们无法准确地预测未来 ，但却可以给我们带来一些启示和指引，当我们遇到困惑和迷茫时，不妨静下心来 ，回忆一下最近的梦境 ，或许能从中找到一些答案

你是否也曾被梦境所困扰，或是从中获得过启迪？欢迎在评论区留言，分享你的梦境故事和感悟

本文仅供参考，不构成指导，如有侵权请联系删除。

相关问答

[最佳回答]梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘...