正经科普：睡觉时做春梦，是潜意识还是生理反应？大胆研究了一下

做梦

人人都会有

梦里的我们人生“开挂”

从悬崖掉落

被仇人追杀

考试考满分

彩票中头奖

而今天

叔就来讲点让你们脸红的

人，为什么会做春梦？

春梦

医学上也称之为性梦

我国的一项调查显示

45岁之前做过春梦的人

男女占比如下

尽管比例如此之高

但很多人在做春梦后

都会有点不知所措

梦是正常生理现象

从科学角度来说

春梦作为梦的一种

其实应该被称作

nocturnal emission （夜间释放）

指的是可以

引发性冲动乃至相关生理反应的梦

但实际上

春梦中发生的一切亲密行为

心理学家弗洛伊德

在著作《梦的解析》中

也提出过这样的观点

“梦境是由我们清醒时的隐藏愿望

借以潜意识帮助来实现的”

有哪些因素影响春梦？

做春梦的原因实在是太多了

01 激素水平

女性在三个重要的时期

雌激素水平会大幅提升

排卵期、月经前期、怀孕期

而雌激素的猛然增长

会让大脑比平时更容易做春梦

另外

青少年在成长发育过程中

身体第二性征的发育

也增加了春梦的发生可能

心理学家也认

为春梦的自然宣泄

类似一种安全阀

可以缓和累积的性欲

有利于性器官功能的完善与成熟

02 心理暗示

俗话说得好

得不到的永远在骚动

白天只能看男神照片

梦中却能见到男神本人

03 身体刺激

人体在一定条件的刺激下

会自发出现对性行为的渴望

像经常看yellow刊物

就会产生心理上的欲望

以及生理层面的反应

春梦和现实有关系吗？

01 春梦的情节

有调查显示

不少人梦到过和同性啪啪啪

但这并不能证明他们是同性恋

还有人梦境中会有性侵犯的情节

但在现实中也并没有性侵犯的倾向

02 春梦的对象

它可能是你的暗恋对象

也可能是你的同学、邻居、亲友

甚至是只见过一面的陌生人

女性的春梦20%是现任或前任

而男性的这个占比只有14%

他们大多会梦见和陌生女人啪啪啪

03 春梦的内容

对于没有性经验的人而言

梦境中最多出现他平时

看到、想到和听到的性知识

而有过性经历的人

很有可能重复过去经历的内容

春梦做多了，有什么危害吗？

做梦是睡眠中的大脑活动

并不会因为内容不同

而对身体造成什么伤害

但在做春梦的过程中

人体会产生不同的反应

如果你不是频频做这类的梦

以至于白天精神萎靡、身体虚弱

又或者是

连续三晚都对你的好朋友下手

以至于每次见面都蜜汁尴尬的话

一般都不需要去看医生解决

对于某段时期频繁做春梦的人

（女性排卵期、月经前期、孕期除外）

平时可以尽量少看一些

刺激性的电视和小说

试着培养一些爱好

打打篮球爬爬山都挺好

适当转移自己的注意力

至于

还有人问我梦境可不可控

你们是想约男神/女神在梦里相见吧？

#清风计划##39健康超能团#

-完-

参考资料：

[1]肖筱. 个体心理边界与梦体验的关系研究[D].电子科技大学，2020.

[2]陈君程，景志明，郭雪花，何建秀，陈新宇，艾莉.藏族大学生幻想、性梦的性别差异分析[J].现代预防医学，2016，43(12)：2209-2212.

人做春梦到底是潜意识还是生理反应？为什么有的梦境会让人很尴尬

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

我们知道，梦境的形式是多种多样的，内容也极为丰富。然而，有一种梦境却让大多数人感到尴尬，那就是春梦（性梦）。春梦是一种十分奇妙的体验，它既有传统梦境离奇多变的特点，又与敏感的“性”密切相关。那么，我们为什么会做春梦呢？它究竟是我们潜意识的投射，还是自然的生理反应呢？

必不可少的生理与心理活动

从生物学的角度来讲，做梦是一个人在入睡之后，大脑皮层的某些部位仍然保持低程度的兴奋状态，从而在意识中形成各种各样的场景。一般来说，大部分人会在“快速眼动睡眠期（active sleep）”的时候做梦，而在“慢波睡眠（quiet sleep）”中，大脑的活动程度进一步降低，也就一般不会产生梦境了。

因此，做梦本身是一种生理活动，只不过会受到个体心理状态的影响。因此，对于梦境的探索一度成为心理学领域重要的研究课题。

奥地利心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud）指出，梦境是人“潜意识”的体现，与思考具有一定的关联性。那么，为什么梦中会出现很多意想不到、稀奇古怪的场景呢？比如，会出现自己从来没有经历过、接触过的东西，这又是为什么呢？其实，这个过程与人的潜意识有关。

“潜意识（subconsciousness）”是一个心理学概念，指的是人类心理层面的活动中感知不到的部分，这一部分信息已经存在，但不能在正常情况下被感知。事实上，一个人的潜意识中储存了数量相当庞大的信息，占据一个人所接受的各种信息的95%以上。

当我们做梦时，许多内容就是潜意识的重组，有些事情或许你没有印象，但是一直储存在潜意识里，并通过梦境的形式呈现在人的眼前。这种对碎片信息的整合有时候是极其有用的，著名的元素周期表便是化学家门捷列夫（Dmitri Mendeleev）受到梦境的启发而完成的。那么，做春梦也是来自于我们潜意识中的欲望吗？

春梦与青春期

通过生物学与心理学研究人们发现，春梦与性冲动确实存在关联。“性冲动（sex impulse）”是指人体在一定条件的刺激下，自发出现的对性行为的渴望，从而产生心理上的欲望以及生理层面的反应。性冲动的产生与性激素（sexhormone）的作用息息相关。

因此，我们可以解释为什么人在青春期的时候容易做春梦，青春期是一个人性器官快速发育的时期，性激素水平也会随之提升，少男少女开始出现性意识的觉醒。因此，青春期的男女很容易产生性冲动。

由于身体与心理的变化，青春期的人普遍对性有很大的兴趣，这种高度关注无疑又会增加潜意识里有关于“性”的内容，因此就往往会产生春梦。对于男性而言尤其如此，大多数男孩会在青春期的时候经历第一次梦遗。从这个角度看，人体激素环境的改变也是导致春梦产生的重要原因，春梦是心理潜意识与生理激素等共同作用的结果。

对象变换

很多人之所以会对春梦感到尴尬，不仅在于春梦的内容与性行为有关，还在于梦中的性对象。一份线上匿名调查显示，许多人在做春梦时的性对象是十分奇怪的，除了常见的恋人之外，还有各种各样的身边的人，包括了朋友、同学、同事甚至是亲人。一些人还提到，自己在一个梦境中的性对象是不断变换的，以至于自己不清楚和自己在梦中缠绵的对象是谁。

前面提到，梦境与人的潜意识有着直接联系，因此，这条规律对春梦而言同样适用。在你做春梦时，潜意识会将所有与性相关的或是与你相关的人与场景联系起来，创造一个可活动的场景。这时，出现在你梦中的对象就具有很大的随机性，他（她）甚至会拥有一副你完全没有见过的陌生面孔，有时候由于潜意识中的信息是无序而碎片化的，春梦的对象也会不断变换。

还有许多人在春梦之后感到尴尬的原因是，自己在梦中与亲人或者是与恋人之外的异性发生了不雅行为，有的人还因此产生了负罪感，影响到日常的学习生活。其实，对于春梦的内容，我们大可不必感到焦虑，毕竟它不为人的意识所操控，是一种正常的生理、心理现象。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《梦境心理学》

微信公众号：第一心理

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