用心理学来解梦20

憎恨

恨是一种很难转嫁或消解的情绪，很多时候只是被隐藏起来了

从小到大，你憎恨的对象是谁？有的人会说：父母、老师还有那些小时候欺负过我的人。

说起对父母的恨，其实一般人内心多多少少都会有，有的人觉知不到只是因为他把那种恨意压抑到了潜意识里。

现实生活中，我们看到的那些家庭等级观念模糊，平时就敢反抗父母、跟父母吵架的孩子，其实潜意识对父母的恨意是相对较少的，因为正常矛盾带来的情绪都通过吵架与哭闹给宣泄了出来；而真正对父母存在很深恨意的，恰恰是那些家庭尊卑有序，对父母言听计从，不敢违逆父母的孩子。

西方的家庭关系更多的是建立在一个平等独立的基础之上，而在中国，那些对父母表现得过于孝顺的孩子，很多的都是缺乏一个好的内聚性自我。他们讲究问心无愧，需要对父母的爱悉数奉还；亦或者是对传统孝道观念非常遵从，道德意识过于得高，这在我看来这也是有问题的。

当然这两类其实只占非常小一部分，大部分愚孝的孩子，其实是另一种心理。她们表现对父母极致的好，更多的是由于心理学里所谓的反向形成机制 ，也就是：我对你越好，把你照顾地越无微不至，越能衬托出你曾经对我做的事是多么恶劣，你是一个多么差劲的人！ 孩子会通过这种将坏的部分投射给父母的方式，来满足自己的人格上的自恋。

有关于对父母的憎恨并不是我们今天想主要讨论的内容，我想讨论另一类：对曾经欺负过我的人的憎恨。

昨天我做的一个梦，梦到了小时候认识的一些“恶霸”。

内容是这样的：我梦到自己身处于一座游乐场，准备要玩过山车，等到我坐上过山车行驶到一个高台的时候，过山车消失了，我被滞留到了高台上。

整个台面非常高，距离地面有几十米的高度，由木头搭建而成的，就像古代城寨的哨塔，但是顶上没有围栏。

而我的面前，有两根绳索，一高一低，绳索通向的是前方另一座高台，相距数十米，我需要踩在下面那根绳索上，然后手抓住上面那一根，像走钢丝一样，爬到另一座高台上。

回去的路已经没有了，我便不假思索地开始了攀爬，等我抵达对面的那所高台上的时候，我原来所在的高台上，来了几个我念小学时候的认识的几个混混，他们也要朝我的位置爬来。

而我的面前又有两根绳索，折返回原来的方向，通向的是他们头顶上的另一座高台。我内心此时是有些许惶恐的，担心被那几个坏蛋追上把我从上面推下去，为了不跟他们在同一条绳子上，我赶紧开始往最上面那座高台上爬。

爬到一半的地方，我们在中间的位置相遇了，我并没有理会他们，他们也都比较老实，没有做出加害我的举动，只是对我发出一些轻蔑的笑，同时在爬的过程中我发现，他们的速度比我要快得多，这让我也不断地加快着自己攀爬的速度。

上世纪末，香港《古惑仔》系列电影对大陆校园暴力问题产生巨大影响

整个梦境差不多就是这样，下面我开始来解梦。

我先说说过山车和高台吧，现实里过山车我只坐过一次，我想那也应该是我最后一次，有时候做噩梦也会梦到过山车，所以我对过山车的恐惧可想而知。而高台应该是一些我玩过的网游里的素材，梦境里，大脑就是很容易这样就地取材的。

为什么会在那么危险的地方跟以前学校的那帮混混遭遇，这得从我的回忆开始说起。

心理学中管那些特定时空里的重大回忆体验叫做“现象场”，现代电影和各种剧集里想要表达人物某种情形下的心理活动，都会跳转到人物小时候的回忆里。

我印象里这点做到淋漓尽致的要数日本动画《火影忍者》，这部漫画的这种利用回忆灌水的行为被网友诟病为“回忆杀”。

下面的部分，不好意思，是我的回忆杀。

1. 遭人排挤

小时候，在我出生前，父母就离开了农村，到了镇上买了一块地，盖了房子，跟爷爷奶奶分了家。

我是在镇上小学念的书，有一次课堂上，当老师问我家庭住址是哪里的时候，我告诉他：是南大湾（镇上的住址）。而此时教室里，同是南大湾的另一个孩子，我们管他叫A吧，住我家附近，当然他是“土著”，他却大声地喊道：“他不是南大湾的！”。因为那个时候我还比较小，我也不知道这都发生了什么事，然后我继续按爸妈教给我的说：南大湾 。结果那个孩子，坐在后面，依然大声地说：“他不是我们南大湾的！”最后我也不知道如何跟老师解释，我说我家就是住那里的，这事也就这样结束了。

有关我为什么会遭A排挤，那时候作为孩子的我肯定是不懂这些的，而当时能够影响孩子态度的，只能够是家里的大人们。

那会九二年，我家里在便在镇上盖了小洋楼，家里还有车。这对于本地的一些依然住土屋民房的家庭无疑是一种冲击。

简单说来，对于他们本地人来讲，外来户的风头盖过了自己，为了寻找自我安慰，得找一些台阶下，所以背后贬损、排挤一下对方是很正常的。当然这种仇富的文化习惯在过去的中国，任何地方也都是司空见惯的事，哪怕是邻里之间，这家过得比那家好，也会出现各种明暗斗争。

当时本地家庭的那种狭隘的排外观，导致我在小时候，跟家附近住的一些小伙伴们相处时，总觉得有一层隔膜一般，也很难真正地融入到他们的圈子里去，即便是在学校，来自不同区域的孩子下意识地会有抱团的习惯，而我很自然地就有一种被孤立的感觉。

2. 被霸凌

那是读小学的时候，有一次我跟同学在操场上打球。这时，从我后面走来了一群人，当然他们只是路过，其中有一个人就是A，A朝我背后走过来，我并没有意识到他的存在。他当时年纪比我要大，个子也要高出一个头，而且我发育得晚，个子很小，只记得他从背后一只收抓住我的衣领，另一只手抄到我的裆部，整个将我侧举起来，所有人当时也都在笑，当时的我自然是感到下体一阵剧痛，但是我也没有做出反抗，只是让他放我下来，这是我印象中最屈辱的一次回忆。

其实我小时候被霸凌的次数非常少，周围的人可就比我惨得多了，几乎都受到过欺负。

而我非常不起眼，我学习成绩普通，常年中下游徘徊；长相也很规矩，没有被人嘲笑或者挖苦的缺陷；话也不多，为人善良，爱低着头，也不会主动去挑衅，因为几乎谁都打不过；人格也是讨好型的，什么要求我都不大会拒绝；即便是遇到学校里的一些坏蛋，我一般也是以理服人，如果是我的问题，我会道歉，对方如果坚持要揍我，那我也不会还手。

我就是用这种方式苟且偷生，避免了很多找茬和挨揍。

这种忍辱偷生感，一直延续到了我大一，大一时我健身了，通过增肌训练，我从120斤增加到140多斤重，练得非常强壮，瞬间脑子里一股“我要报仇”的劲儿就上来了，只要看见那些喜欢以大欺小的人，便想上去教训对方，也爱开始跟人比力气掰腕子了，一时间发现都有一种膨胀感，当然后来这种心态太“暴发户”了，就被我压下去了。

《蝙蝠侠黑暗骑士》剧照

3. 被好朋友欺负

时间差不多是刚念初中，那会我们家附近有一片水库，夏天我特别喜欢游泳，经常跟小伙伴们一起到那片水库里游。

其中有一个隔壁家的孩子，我们管他叫B吧，他比我大一岁多，力气当然也比我大，我们是从小到大的交情，很多时候我也都是跟着他在混。

不过我跟他之前的关系用现在的话说就是塑料兄弟情，原因说起来就很复杂了，这么多年来，两个人也都一直分道扬镳，没怎么发生过交集。

记得有一次跟他在水库边游泳，我是五六岁就已经学会了游泳的，水性比他要好很多，他则是刚学会游泳没多长时间。我当时游到了深水区，他看到我在水中央，就准备过来想折腾一下我，我当然是嘴里喊着：“别别别，别乱来。”他不做理会，绕到了我的后面，双手按在我的肩膀上，整个人跳起来把我往水里按。

这种时候，我出于求生的本能，自然有什么抓什么，自己又被他困住。于是我一把将他的手给抓住，把他往下一拉。由于这种相互作用，我就从水下上来了，而他就因为没有准备，直接被我拉到了水下，可能是不小心喝到了水，然后就对着准备上岸的我，开始干仗了。

他不停地将我从后面拉翻，往水下灌，来了三四轮，依然还不解气，还要来，最后我跟他吵了起来，闹翻了收场。

这就是我为什么说跟他塑料兄弟的原因，我俩也都是一起长大的，他自持年纪比我大，他在很多地方都表现得比我要强，包括学习成绩、个头、力气等等，我也是跟着他一起上学放学，有什么事听他的，围着他转。

这致使他根本没有尊重我这么一个作为独立个体的存在，当我一旦入侵到他的时候，即便这种入侵是我无意识的，他也会为了维护自己，对我展开疯狂报复。

这虽然跟我自己缺乏攻击性有很大关系，但真正的朋友，是要建立在互相尊重和珍惜的基础之上的。

一段好的关系，是滋养型的，是不以牺牲某一方为代价的。

恶霸们的性格变迁

那些记忆里的小混混，现在来看，每个人变化都非常的大。小时候我亲眼见到他们在玩闹的时候，有一个混混C，他说想跟A比谁的拳头更硬，谁知道他在手指间藏一块玻璃片，两个人对拳的时候，结果把A的指缝打出一个大口子出来，鲜血直流。

还记得有一次C在玩鞭炮的时候，把炮仗点着了偷偷塞A裤兜里，结果把A裤子都给炸破了。这些行为在我看来，跟疯子无异。

青年崇尚暴力的背后往往伴随着反社会型人格

而现在的C和A，都没有了棱角，仿佛换了一个人，他们听话、孝顺、懂礼貌，像是经历了一次大的改造，亦或者是被责任的重担给压垮了。

其中变化最大的当属C，最近一次见到他，是在老家的一个网吧做前台，为人十分客气跟热情，我跟别人说他以前是学校里的大坏蛋，别人都不相信，说我认错了人，说他应该是家庭教育非常到位，所以为人谦逊又懂礼节。

至于为什么会发生这种戏剧性的变化，这个只能是从他们中学退学后的一些人生经历里找答案了，我其实并不觉得这种人生变化是良性的，而更多的是一种社会悲剧。

说回到梦里，那些在绳子后面追着我的混混，ABC都在其中。那个绳子的寓意，就是我们各自的人生发展路线，我们为了生活在奔忙，靠着仅有的一根绳索在往上爬。而我出于对他们态度，自然是相信天道轮回，不愿意让他们得志。

尽管现实中我早已经对他们的改变而感到庆幸；棱角全部被削去而表示惋惜，对他们的家庭环境、遭遇和经历表示同情和遗憾。

但是梦境不会骗人，潜意识丝毫不掩饰地表达了我对他们的憎恨与厌恶，那种恨并没有随着他们性格的转变而消失，也仿佛根本意识不到他们性格上的转变，唯一想做的就是离他们尽可能地远一些。

不管头脑思维如何倔强，潜意识是不会骗人的。

心理学里关于自我有四个层次：破碎自我、头脑自我、内聚性自我、无我。

表达恨意和攻击性，是我们生命走向成熟的标志，对应的是内聚性自我，而能够真正做到放下恨意的人，则可能达到了无我的状态。

最后，当我再次见到我的儿时好朋友B的时候，为了谋生他努力地在活着，孩子要花钱上学，老婆也没在一块，我们互相寒暄，往来的恩怨也都仿佛都烟消云散。我感受着他的艰难，过去的已经过去，而命运依然在滚滚向前。

用心理学来解梦15

自卑

“内省”也称自我观察法，是心理学基本研究方法之一

有的人自信只是表象，内心隐藏的确是深深的自卑

昨晚我做了一个梦，梦到自己出席了一场活动，时间是一个晚上，场景是在一家酒店，酒店门口是花园，停了很多车，酒店台阶上有红毯，周围是很多记者。

我梦到自己穿了是一件白色的毛衣，里面搭了一件衬衣，露出衬衣领口，下身是一条经典的牛仔裤，还搭了一双白色板鞋。

这身打扮在现在看来可能显得有些过时，可是在前些年里，还是很多流量明星出席各种节目中显得非常有气质的那种装扮。

梦里面，我里头的那件衬衣有些大，而毛衣也挺紧，需要找一面镜子来好好整理一下自己，于是我便往酒店里面走，走过大厅，穿过几道走廊，最后终于在一面墙后找到了一面镜子，然后我便好好地检查一下自己的衣服还有镜子里的自己的那张脸。

在我穿过走廊的同时，后面跟来了一位摄影，他拿着相机拍我，我拐了两个角，想要甩掉那个人，但是依然还是被他跟上了。

参考图景

我检查完镜子里自己的仪表之后，就开始穿回走廊往酒店大厅走，这时外面的活动好像也正好开始了。当我一脚步入大厅，这时对面就传来了一阵咆哮：那个穿白衣服的，怎么回事！那谁负责的。

原来我跑到了别人拍摄背景里去了，害得别人要重新来拍。

我非常羞愧，感觉所有人的眼睛都盯着我，然后我便绕过人群，灰溜溜地从里面走了出来。

下了台阶，我耷拉着脑袋坐在花坛上，后面依然跟着那位摄影师，我俩全程没有交流，但他又心照不宣地坐在了我的身旁，仿佛我心里想的他都明白似的。

在我垂头丧气的时候，我依然想着刚才的镜头下，在众人的目光下，我的整体印象是怎么样的，帅还是不帅，想着闲着忽然感觉嘴里面一阵不舒服，好像是上颚的背面长出了一些牙结石，我拆下了身上吊牌上的铁钉，顺手就开始撬自己嘴里的牙结石，不小心就出了血，顿时嘴里的口水、牙垢和血水混到一起，接着我便一口啐到了地上。

在我看向地面那滩口水的时候，发现了几颗白色的颗粒，再当我用舌头去捋嘴里，发现牙齿的位置空荡荡的，然后我就开始疼了起来，慢慢的就疼醒了。

下面我开始分析：

整个梦境的环境取材并不常见，因为我印象里自己好像没有出席过这种活动，现实生活中，我们受到来自很多双目光注视的机会其实也不多，所以大脑可能就是在我看过的电视里的印象寻找起了素材。

梦里的透露出来的信息其实很明确，首先自己还是一个很在乎别人眼光的人，通过不断地去整理自己的仪表，希望更多的目光能够投向自己，而获得更多的关注。

尽管现实生活中，我一直告诉自己，要以自己的价值判断为核心，要活出自己。但是梦境里面给到的信息是：不管我承不承认，我依然是一个以外在评价为中心的人。

所以说改变自己的潜在意识真的是一件非常困难的事。

当一个人遇到无法解决的问题而深信自己不能解决时就会产生自卑情结-《自卑与超越》

在梦境中，可以看出我并不是被关注的焦点，而是完全被边缘化的一个人，没有任何的参与感。

这个情况其实是要回到现实生活中最近发生的事情中来寻找答案，这些天，公司开会的时候，每当别人讲话的时候我总感觉插不进去话，有时候甚至我说话了也没人听见。

可能是自己过度关注自己，并且觉得别人也应该这般关注自己，这是聚光灯效应；也可能是我太敏感，每次都想要得到回应，当大家畅所欲言的时候，每个人其实都不可能会把过多的注意力特别放到我的身上，而且别人也没有义务去回应我。因此带给我了很大的失落感，这种失落感很好地融入到了我的潜意识里。

再说说我为什么跑到了别人的背景里，因为我是自卑的，自卑的人一般是不愿意给人带去麻烦的，所以在陌生的场合下，我因为害怕给人造成麻烦，梦境也就很自然地制造了给别人添了麻烦。这里也就涉及到了梦的形成机制。

梦的形成机制

梦境就像是一场猜谜游戏

当口腔中的痛感带来的我对牙齿脱落的焦虑，也直接形成了牙齿脱落了的梦境事实，而且一度关注别人眼光的我，担心自己在别人面前的表现得不好，这种担心本身也让我在人群里出糗，被人训斥。最后落得个人群中出了糗，门牙也没剩几颗不能继续露脸的下场。

真的可谓是怕什么来什么。

在梦里，很多时候，我们的潜意识焦虑或者担心什么，它就跟我们安排什么，也可以说是焦虑情绪本身引导了梦境的走向。

假如我们失业了，那么我们梦到自己碰到一些挫折的概率就会很大。比方说梦到自己儿时的自行车坏掉了、考试迟到、卷子不会写、开车车抛锚了，公路前面没路了等等。

这是因为生活中，当某件事带给我们某个情绪的时候，梦里的另外一件事也同样可以给我们带给我们无差别的那种情绪。

举个例子就是：当一个孩子的饼干被别人抢走后，他难过得哭了出来，同样的难过，可能也发生在别人把他推到在地上之后。当我们爱上了某个异性之后，经过许多轮幻想之后，催生出的那种愉悦感，可能也跟对方答应跟你约会所产生的愉悦感是一样的。

当白天的某些事情，勾起了我们潜意识的某种情绪的时候，到了夜晚的梦境中，当头脑思维卸下防御，潜意识里这种情绪会很自然地从我们以往的一些深刻的记忆片段或者幻想中去抽调一些能够组成相同情绪的内容片段，这就是梦境的形成机制。

这个时候梦像是被蒙上了一层面纱，整体给人感觉很乱，就像是在打哑谜。

而我们要做的就是去揭开这层面纱，打开我们的潜意识，从而来认识自己。

有关怎么解开梦的奥秘，方法我在前面的章节也都讲过了，这里就不再多补充。

完美主义者的不自信

韩剧国演员李多海近照

由于我的不自信，到了吹毛求疵的地步，所以嘴里面会生出牙结石，那是藏起来的缺陷，但是我依然还是会去试着消灭这种缺陷，尽量让自己没有缺陷。

完美主义者的吹毛求疵其实跟以外在评价为核心、自体的不自信有关。

因为完美主义者们的一大通病就是，看不到每个人作为一个独立存在的价值所在，看不到缺陷之美，对自己、对别人的要求都是如此。当他看到别人身上的诸多缺陷的时候，会变得很难爱上一个人。

完美主义者不仅看不到别人身上的价值，连自己的价值也很难发现。一方面他们会表现得积极奋进，不断追求社会更高的价值认可，这可能促使他们取得巨大成就，另一方面他们也会陷入的是巨大的焦虑和抑郁当中，特别是将目标定得超过他们本身能力一大截的时候。

当一个人能够真正地展现自信，便能清楚看到自己的价值，更多地以自己的判断为价值标准，放下完美主义，他们会看到别人的价值和意义，感受到别人不一样的存在，也能知道如何正确地爱上一个人。

聚光灯效应

当世界满是聚光灯的时候，也就不存在聚光

心理学有一个概念，叫做聚光灯效应，就是我们在人群里中，会觉得有一个灯光打在了我们身上，自己会过度关注自己，觉得有很多只眼睛在看我们，因此不自觉地让自己的举止和行为更加优雅和得体。

而事实上，别人根本就没那么关注我们。

在梦中，那个偷拍我的人，其实就是我内心的一盏聚光灯，我的潜意识会说：只要我是存在的，我不是空气，就肯定是有人是能够看到我的。所以即便最后我出来了，那位摄影也一直跟我在一起。

这种聚光灯效应每个人身上都会有，自信的人觉得别人看到的他是好的、自然的。不自信的人，就会担心别人看到他身上的缺陷，那种缺陷更多的其实是在心里。

有关聚光灯效应，以前我听过一个故事，讲的是杭州西湖边有一个女孩，因为风很大，裙子被风撩起来了，然后那个女孩感觉非常羞耻，捂着脸迅速就跑开了。

从此以后，这个女孩十几年没有回去过西湖，因为她担心别人会认出她来。但是事实上呢？那天其实根本没有什么人看到她走光的那一幕，即便是有人看到了，当时笑了一笑，过后就忘了，第二天、第三天，别人基本不会记得那姑娘的容貌。几个月后，别人甚至都不会记得这件事情当时有发生过。而那个姑娘，将内在的自我认知投射到了外部世界，并且当作客观现实。这就是聚光灯效应的例证。

好了，今天的分享就到这里，喜欢的话请关注我哦，我们下期再见！

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