「释梦」梦见自己死去，了无遗憾，安详宁静

梦境

我梦见自己得了绝症，快要死了，但该做的事都做了，婚也结了，老公还帮忙完成我的很多心愿。然后我就死了，火化后，别人把我的骨灰埋在地里，老公在忙别的事情，本想留点我的骨灰做纪念，却没有留到，让他感觉遗憾，但我却没有什么遗憾，特别安详宁静地死去。

我的解析

朋友凌一早跟我说了这个梦，满脸的疑惑。可以理解，毕竟梦见自己死去，总是让人感觉不可思议，很想知道是什么原因才会做这样的梦。

昨天的文章里，正好也记录了一个“梦见自己死亡”的梦（「释梦」梦见自己死去，却并不害怕），虽然看上去这两个梦都是梦者梦见自己死去，但也许含义完全不同，这需要通过和梦者沟通，根据梦者的理解来理解她们的梦——毕竟，最好的释梦者还是梦者本人。

我问凌，你在梦里的情绪如何？她说，很平静，死得也很安详。

我：那么死亡会让你联想到什么？

凌：也想不到什么，就是死去了。

我：死亡其实是离开，离开那些人，那些事，也是一种告别。

凌：死亡……不就是告别么？

我：你告别的那些人，那些事，会让你想到什么？其实我好奇的是，为什么以你现在的年龄，会思考和死亡相关的主题（凌二十多岁）。

凌：嗯……可能和我最近看的一部电影有关，就是韩国的那部《阳光姐妹淘》，里面那个女的得癌症要死了，但她面对死亡特别淡定和平静。

我：这部电影我也看过，她在死之前见到了少女时代的小伙伴们，完成了心愿，还是很开心的。

凌：是啊，就是她面对死亡的这种态度，给我印象很深刻吧。

我：所以这部电影让你思考关于“死亡”的主题了是么？（很多老年人会梦见和死亡相关的主题，是因为他们潜意识里会有对死亡的思考或恐惧，但很明显，凌是受到电影的影响）

凌：（若有所思）嗯。

我：看来这部电影触动了你，你对电影里那个女的面对死亡的态度是很欣赏的——淡定、从容、平静，这也是你希望自己能拥有的状态，所以在梦里做了置换，把自己变成那个得绝症的女主角，就好像自己成为了那样的人——淡定、从容、平静地面对死亡。

凌还是比较认可我的解释。

可见凌的这个梦，和上次那个朋友梦见自己死去的梦，是完全不同的。上次的死亡是“重生”，是面对新生活的开始；而这次，是梦者被一种态度触动后的思考引发的梦境，并且从她在梦中平静的情绪来看，她是在梦里获得了满足的。

我不知道是不是那部电影同时也触发了凌对死亡的焦虑，如果有，也很正常，每个人都有死亡恐惧，无论什么年龄。但是在梦里，凌通过自己完成了对死亡的体验，以及拥有淡定平和的态度面对死亡，会有什么感受——那就是了无遗憾，安详平静地死去。

其实梦会疗愈我们自己，梦有治疗内在自我的功能。凌也许就是通过这个梦，来缓解了自己的死亡焦虑，获得平静的心情来面对死亡这件事。可以说，梦抚慰了她。

梦也能给到我们很多启发，我相信凌能从她的梦中收获很多，而她把这个梦分享给我们，同样也让我们对于死亡有了新的思考，从而使我们更懂得人、生命、自然和生死。

作者简介：

缪婷

国家二级心理咨询师

华大应用心理研究院签约心理咨询师

精神动力学取向的心理咨询师

致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向

在梦里死掉会怎样？不会怎样，因为做梦不会梦到自己死掉

人每天都会做梦，可能是一场美梦，也可能是一场噩梦，但不论是怎样的梦，最终我们都会醒来。

有没有不会醒来的梦？有人说在梦里梦见自己死掉，就不会再醒来了，因为这代表着灵魂死亡了。这种说法的确很有意思，非常适合作为一部恐怖小说的素材，但在现实世界，这完全就是一个玩笑，先不说人是否存在灵魂，就做梦这件事而言，它就是一种正常的生理反应，与灵魂没有半毛钱的关系。而且还有一点也非常关键，那就是人根本不会再梦里梦见自己死掉。

其实这么说有些不够准确，准确一点应该说人不会在梦里以第一视角梦见自己死掉。

也就是说我们可以在梦里以灵魂的身份或第三人的身份梦到死去的自己躺在我们的眼前，却绝不会以第一视角梦到自己的死亡，即便我们所处的梦境十分惊险可怖，最终也会以梦醒作为结局，而不会死掉，这是为什么呢？梦是人脑的一种精神活动，这种精神活动必须要以现实作为核心，所以不论我们的梦境多么光怪陆离，它都不可能脱离现实。

我们可以在梦里塑造出一个怪物，但这个怪物的肢体样貌只能来源于我们已经见过的事物，不可能凭空捏造出来。

形象一点来说，做梦就好比是大脑自导自演的一场戏剧，而这场戏剧所用到的素材则全部来源于真实的生活，所以在白天对我们具有强烈刺激的事情更有可能出现在我们的梦境。有时候我们的梦境与现实看似完全没有关系，但其实它也是大脑将诸多现实素材胡乱拼接的结果。既然梦境中不可能出现从未见过的事物，自然也就不会梦到自己的死亡了。

一个会做梦的人必然是一个活人，对于一个活人来说，有关自己死亡的经验是完全空白的，大脑没有办法凭空捏造出有关死亡的感受，自然也就不会梦到自己死去。

此外，对于一个生命体而言，死亡是最深层次的恐惧，而做梦讲究的是一个循序渐进的过程，不论多么离奇可怖的梦境，都要一步一步推进，不可能一开始就梦到十分惊险的场面，所以在做噩梦的时候，我们的恐惧感会随着梦境情节的推进逐渐加深，并不会一上来就直面死亡。

大多数情况下，我们都能够在梦境中死里逃生，但如果梦境实在太过凶险，以至于我们必须直面死亡，此时我们往往就会从梦中醒来。

为什么呢？因为主导梦境的大脑是非常怕死的，一旦死亡的恐惧来袭，大脑就会试图自救，而最好的方法就是直接让梦境结束。科学家研究发现，梦大多发生于视觉皮层，而视觉皮层与控制人情绪的杏仁体直接相连，所以梦境中的一切都会直接引起我们的情绪反应，过于强烈的情绪反应会刺激脑神经兴奋，从而导致心跳加快、呼吸急促，这实际上等于对身体进行唤醒，因此等不到梦见自己死亡，我们就会从梦中醒来了。

大脑是一种非常复杂的器官，由大脑主导的梦境自然也是十分复杂的。

目前人类对于大脑的认知还不够全面，对于梦境的研究也相对有限，所以很多有关梦境的谜题还难以得到完美的答案。比如很多人都有一个共同的疑问，就是梦里为什么梦不到玩手机，目前还没有一个很好的解释，或许玩手机并不是一个具有强烈刺激的素材，所以大脑很少用它来进行织梦。另外，并不是真的梦不到玩手机，只是很少梦到而已，本人就在梦境中出现过玩手机的情景，而且还比较清晰。

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