科学解梦｜什么是梦？梦和现实有什么关联？

编者按：造小就最近一直在做临考微积分却一学期都没看过书的噩梦。焦虑啊，焦虑。

一百多年前，精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）指出，梦是一扇可以窥探我们潜意识思维的窗户，是我们在清醒时形成、在睡梦中呈现的所思所想。此后，我们学会了研究梦境，甚至确定一个睡着的人是不是在做梦。

但它至今仍有很多未解之谜，比如：

我们为什么会做梦？

梦暗示了什么？

梦和现实有什么关联？

《连线》杂志英国版采访了梦境研究所心理学家大卫·比林顿（David Billington）博士和《梦的神经相关性》合著者弗朗西斯卡·西克拉里（Francesca Siclari）博士，请他们谈谈什么是梦，梦暗示了什么。

什么是梦？

西克拉里说，梦是意识的一种状态，是睡着时才有的一种体验。“从很多方面来说，梦境带给我们的体验类似于我们清醒时的体验。你听到了声音，看到了影像，产生了情绪。这种体验是真实的。梦当然是想象出来的，但体验是真实的。 ”

如何确定一个睡着的人是不是在做梦？一是看他是否处于睡眠周期的快速眼球运动（REM）阶段，二是看他是否出现高频率的脑电活动。不过，研究已经证明，高频脑电活动活动也会在非REM睡眠期间发生。

对于这一现象，科学界还无法解释，西克拉里和同事希望进一步了解其背后的原因。他们在研究中发现，处于REM和非REM睡眠的两组志愿者在做梦时，大脑后部皮质区（与空间推理和注意力相关）的低频电活动都出现减少。

神经科学家说，通过监控这一大脑区域的活动，他们能准确预测志愿者是不是在做梦，准确率高达92%。

我们为什么会做梦？

弗洛伊德在《梦的解析》中写到，梦只是我们在清醒时已经形成的所思所想。虽然这一观点被广泛认为过于简单化，但几十年后的今天，我们为什么会做梦的问题仍然存在争议。

比林顿说，严格来讲，梦可能不是一个大脑功能，而是其他大脑功能的一个副产品， “比如在睡眠期间‘清洗’神经元的功能”。

但还有其他的假说。比如，安提·瑞沃苏诺（Antti Revonsuo）的理论探究了梦是不是在睡眠期间演习生存场景的一个功能。“睡眠让身体得到休息，还使我们可以经历模拟场景，而不会把身体置于危险之中。”

在古代，人们认为梦来自“其他地方”，或者做梦者去了“其他地方”。在现代，这个“其他地方”被称为潜意识思维。事实证明，潜意识思维会影响到意识本身。

“这可能意味着帮助人们解决当前的问题（比如科学家奥古斯特·凯库勒梦到衔尾蛇，帮助他构建出了苯原子模型），克服过往的经历（比如梦到已故的亲人，这能提供心理慰藉），决定未来的方向。”比林顿说。

在我们为什么会做梦、我们怎么样利用梦来为我们服务等问题上，世界各地的不同文化有不同的看法。但比林顿说，几乎所有的文化都把梦视为“关于身体、灵魂和环境的暗示”。他说，健康和美梦之间存在正相关。例如，身心健康意味着你的梦更加美好。 在心理疗法中，研究梦境也似乎对心理健康有积极作用。

为什么有些梦醒来后记得 有些却想不起来？

有时，人们记得他们的梦，每个细节都历历在目，有时明知自己做了梦，却怎么也想不起来。还有的时候，人们甚至根本不记得自己做没做梦。西克拉里说，这就是她最近研究的课题。“我们发现，为了记住梦，大脑的另一个区域必须处于活跃状态。如果它不活跃，你就记不住。”她说。

但她说，一般而言，记不住所有的梦可能是件好事。 “如果我们记得所有的梦，如同清醒时的经历一样，那么我们就会分不清梦境和现实。”

梦是否有意义？

比林顿说，梦的意义具有主观性，因为意义是主观的。“如果你的梦对你有意义，那它就有意义。用内容分析方法研究共同主题，可能可以揭示梦的共同或普遍意义，但我们尚未做到这一点。”

2015年，尼尔森和包威尔进行的一项研究发现，人们觉得吃特定的食物和做荒诞恐怖的梦之间存在因果关系，但还有其他因素会导致人做噩梦。

“这包括糟糕的睡眠质量、严重的情绪压力和不良的心理健康。实际上，良好的睡眠质量、健康的饮食，以及两餐之间更长的禁食时间等健康指标与美梦有关。 ”比林顿说。

西克拉里和比林顿都认为，研究梦及其揭示的非感官意识，这对我们在清醒状态下如何看待现实非常重要。

比林顿说：“对于非感官梦境中的意识，我们了解得越多，我们对现实的了解就越多。”

翻译：于波

来源：Wired

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周公解梦：揭秘梦境与现实的神秘联系，原来做梦竟然还有学问

深夜，梦境的幕布徐徐拉开，周公解梦成为这场神秘冒险的向导。在这个梦幻般的领域中，古老的智慧与现代科学纠缠交织，为我们揭示梦与现实之间的奥秘。让我们共同踏足这个梦的迷宫，漫游其中，揭开梦幻背后隐藏的深邃之谜。

梦境，是一场灵魂与大脑的角力，周公解梦与现代科学在解读梦的本质上持有截然不同的观点。周公认为梦境是灵魂对外界的回应，在梦中我们与未知交汇；而现代科学则将梦境视为大脑整理信息的产物，一场心灵的清理工作。这两种截然不同的观点仿佛是梦的两个维度，让我们在其中徘徊，思考梦与醒之间的真实界限。

在梦的探索中，我们发现梦境与现实之间并非简单的二元对立。梦境或许是我们内心深处的灵魂之镜，反映我们白天所忽略的情感波动，又或者梦境只是大脑为了整理信息而创造的一场幻觉，与我们的内心无关。这就像是一场梦与现实的较量，我们在其中寻找着自己的真实面貌。

在古代，周公解梦将梦境与现实巧妙地连接在一起，认为梦境是对现实的一种反映，更是对未来事物的预示。梦见水、梦见火、梦见飞行，每一个元素都被赋予了特定的象征意义，宛如一场通往未知的密码之旅。这古老的解梦之道，承载着那个时代人们对未来的期许和担忧，成为了梦境探险中的古老智者。

然而，梦境的神秘并非只是来自于它对现实的映射，同样也受到现实中心理因素的影响。梦中的情感、经历、记忆如同调色板一般，为梦境的画面增添了绚丽的色彩。这种现实与梦的双向互动，让我们在梦中找到了表达内心真实情感的途径。梦境成为了我们心灵的画布，记录着我们无法言说的心情。

为了更好地把握梦境与现实的联系，记录梦境就成为了一项必不可少的技能。将梦境的片段和感受记录下来，就如同在捕捉心灵深处的启示。这种记录不仅是对梦的留存，更是对自己内心世界的一次勘探。长时间的积累，或许我们会发现自己梦中的规律和特点，如同解谜游戏中的线索一般，引导我们更深入地了解自己。

然而，记录梦境只是解梦之旅的第一步，更为重要的是梦境的解读。符号与隐喻，它们是梦中的文字，需要我们用心去解读。梦见水、梦见火，每一个元素都有着深刻的象征意义。这就像是一场心灵的拼字游戏，通过不同的元素拼出了一个个深藏在内心的秘密。梦境的解读，不仅仅是对梦的理解，更是对自己内心深处的一次审视。

然而，即便我们掌握了解梦的技能，调整心态也是把握梦境与现实关系的不可或缺的环节。面对梦中的恐惧和困境，我们需要学会从容面对，就如同现实中的挑战一般。梦境与现实之间的边界，只有我们用心去体验，用心去探索，才能够找到平衡点，让梦与现实和谐共生。

在这场关于梦的冒险中，我们仿佛是一群探险家，跨越着神秘的时空隧道。周公解梦是我们的导游，古老的智慧是我们的指南。在这个旅程中，我们发现梦境并非只是一场幻想，它更是对内心深处的探寻。或许梦境是我们内心的一面镜子，反映出我们在白天所忽略的真实情感；又或者梦境只是大脑为了整理信息而创造的一场奇妙的幻觉，与我们的内心毫无关系。这就像是一场关于自我认知的冒险，我们在梦中找到了那个无法在醒时察觉的自己。

总的来说，梦境与现实之间的神秘联系是一场既有趣又深刻的冒险。在这场冒险中，我们不仅仅发现了梦的奥秘，更发现了自己内心深处的秘密。让我们一同携手走进这个充满奇迹的领域，追寻梦的足迹，解开梦境与现实的神秘面纱。这或许是一场我们与自己对话的旅程，更是一场关于心灵探索的盛宴。

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